Alrededor de la mitad de los pacientes con fibromialgia podrían tener daños nerviosos

lainformacion.com

viernes, 02/08/13 - 17:5

Alrededor de la mitad de los pacientes con fibromialgia podrían tener daños nerviosos, tal y como ha evidenciado una investigación realizada por el Hospital General de Massachusetts (Estados Unidos) y publicada en la edición 'on line' de la revista 'Pain'.

Alrededor de la mitad de los pacientes con fibromialgia podrían tener daños nerviosos, tal y como ha evidenciado una investigación realizada por el Hospital General de Massachusetts (Estados Unidos) y publicada en la edición 'on line' de la revista 'Pain'.

Este trabajo expone que cerca del 50 por ciento de estos enfermos tienen dañadas las fibras nerviosas de la piel, así como que presentan otros signos propios de una enfermedad llamada polineuropatía de fibras pequeñas.

Por ello, y debido a que ésta última tiene a sus causas bien definidas y a que pueden ser tratables e, incluso, curables, este hecho puede representar la forma de tratar la fibromialgia. Ésta es una patología común "que causa dolor crónico", explican los expertos.

A juicio de la autora principal del estudio y miembro de este centro hospitalario norteamericano, la doctora Anne Louise Oaklander, estas evidencias suponen "las primeras pruebas objetivas de que existe un mecanismo detrás de algunos casos de fibromialgia".

Además, la especialista sostienen que puede conducir "a la identificación de la causa subyacente", algo que manifiesta que es "el primer paso hacia la búsqueda de mejores tratamientos". Para ella, esta es una buena noticia debido a la incidencia de esta enfermedad, que afecta "a entre el 1 por ciento y el 5 por ciento de las personas que viven en países occidentales, y que lo hace con mayor frecuencia en mujeres".

Para llegar a las evidencias obtenidas en este trabajo, el equipo de investigadores dirigidos por Oaklander ha examinado a 27 pacientes adultos con diagnóstico de fibromialgia y a 30 voluntarios sanos. Tras realizar una serie de pruebas sobre ellos se ha observado que 13 de los pacientes con la enfermedad tenían una marcada reducción en la densidad de fibras nerviosas.

(EuropaPress)

Fuente de la noticia: http://noticias.lainformacion.com/salud/occidentales/alrededor-de-la-mitad-de-los-pacientes-con-fibromialgia-podrian-tener-danos-nerviosos_vImNpD0xDFvpVUFHatWLR5/

Fibromialgia y Embarazo.

La mayor parte de las mujeres descubren que sus embarazos son una experiencia que pueden disfrutar plenamente; pero el embarazo también puede tener sus momentos difíciles. Ya sea por el hecho de padecer náuseas matinales, insomnio, o simplemente sentirse sumamente fatigada; el hecho de estar esperando un bebé puede llegar a agotarla o a sacarla de quicio. Cuando está embarazada y además debe luchar contra ciertas enfermedades, las cosas pueden llegar a complicarse aún más. Las mujeres que padecen fibromialgia - un trastorno caracterizado por dolor crónico- frecuentemente se preocupan al pensar si serán capaces de lidiar con las exigencias propias del embarazo.

¿Que es la Fibromialgia?
La fibromialgia es una enfermedad relativamente desconocida; a pesar de que la misma afecta entre 3 y 6 millones de Norteamericanos cada año. La fibromialgia es un síndrome que provoca dolor generalizado y crónico en todo el cuerpo. Este dolor se ve acompañado por otros numerosos síntomas, y usualmente llega a provocar un gran impacto sobre su libertad y sobre su forma de disfrutar de la vida. El síndrome de fibromialgia parece atacar más a las mujeres que a los hombres; siendo las mismas las que representan el 80% de las personas que padecen esta enfermedad. El inicio de este síndrome generalmente ocurre durante los primeros años de la adultez o durante la mediana edad, y el mismo está caracterizado por síntomas que aumentan o disminuyen en diferentes períodos de tiempo.

Síntomas de la Fibromialgia
Los síntomas de la fibromialgia son dolorosos y debilitantes. La fibromialgia ataca los músculos de todo su cuerpo, causando dolor, quemazón y movimientos espasmódicos o involuntarios en los mismos. Si estuviera padeciendo este síndrome; probablemente se sentirá sumamente adolorida, especialmente en la zona de los brazos, la cintura, los hombros y el área del cuello. La fibromialgia provoca una sensación de hormigueo en los dedos de las manos y de los pies, fatiga severa, jaquecas y problemas para conciliar el sueño. Este síndrome también ha sido asociado con dolores abdominales y complicaciones gastrointestinales. Por otro lado, muchas personas que padecen esta dolencia deben lidiar con problemas de ansiedad y depresión; los cuales son desencadenados por la propia fibromialgia.

En la actualidad no existe ningún tipo de cura para esta enfermedad, y los tratamientos disponibles cuentan con una efectividad sumamente limitada. Generalmente, se utilizan antidepresivos y supresores del dolor para tratar los síntomas de la fibromialgia. La baja efectividad de los tratamientos utilizados para aliviar o curar la fibromialgia básicamente está dada por el escaso conocimiento científico que se tiene sobre este tipo de síndrome. Nadie ha podido descubrir ni asegurar completamente las causas que provocan esta enfermedad, y es por esta razón por la cual aún no se han desarrollado tratamientos apropiados para curar la misma.

Fibromialgia y Embarazo
No se sabe demasiado acerca del curso que puede tomar la fibromialgia durante el embarazo. En realidad, parece haber evidencia contradictoria entre los investigadores y los doctores, referida a los efectos que puede llegar a causar el embarazo sobre este síndrome. Por lo general, se acepta que se deben llevar a cabo más investigaciones relacionadas con la fibromialgia para así poder tener una idea clara y precisa sobre cómo puede llegar a afectar el embarazo al síndrome de fibromialgia y viceversa.

En el año 1997, uno de los pocos estudios llevados a cabo sobre la fibromialgia y el embarazo fueron realizados en Noruega. Un reducido número de mujeres embarazadas fueron incluídas en este estudio, entre las cuales algunas padecían fibromialgia y otras no. El estudio demostró que una abrumadora cantidad de aquellas mujeres embarazadas que padecían fibromialgia reportaban un drástico incremento en la severidad de los síntomas propios de la enfermedad. El tercer trimestre era por lejos el más duro y complicado del embarazo, momento en el cual los síntomas recrudecían e incrementaban su frecuencia. La mayoría de las mujeres analizadas en dicho estudio reportaron que sus síntomas eran más intensos que lo normal hasta -por lo menos- tres meses después de haber dado a luz a sus bebés. También se reportó una gran incidencia de depresión postparto causada por esta enfermedad. Por otro lado, los bebés nacidos de madres que padecían fibromialgia eran sanos y saludables, nacían en la fecha estimada para el parto, y presentaban buen peso al nacer.

Muchos doctores no están de acuerdo con la idea de que el embarazo provoca un recrudecimiento de la fibromialgia. Los doctores acostumbrados a tratar pacientes que padecen fibromialgia argumentan que el embarazo contribuye a aliviar e incluso a eliminar los síntomas causados por la fibromialgia. Muchas mujeres embarazadas estuvieron de acuerdo con ello, afirmando que las náuseas matinales y los vómitos habían cesado y que se sentían mejor que antes de quedar embarazadas. Se teoriza que este mejoramiento de los síntomas puede estar causado por los efectos de la hormona ovárica conocida con el nombre de relaxina. Durante el embarazo, la cantidad de relaxina presente en el organismo de las mujeres aumenta hasta un 10 más. También se ha descubierto que los suplementos de relaxina contribuyen a aliviar los síntomas que sufren las mujeres que padecen fibromialgia.

Fibromialgia y Lactancia
A pesar de que los efectos del embarazo sobre la fibromialgia son desconocidos, se ha investigado más exhaustivamente acerca de la lactancia y la fibromialgia. Se han llevado a cabo numerosos estudios científicos encargados de analizar este tema en particular, y las conclusiones arrojadas por los mismos parecen afirmar que la fibromialgia dificulta el proceso de lactancia. Ésto no quiere decir que las mujeres que padecen fibromialgia no podrán amamantar a sus bebés, sino que tendría que tener en cuenta algunas cosas realmente importantes si decidiera amamantar a su bebé.

La lactancia tiende a ser dificultosa debido al dolor muscular crónico provocado por la fibromialgia. La mayoría de las mujeres vuelven a experimentar los síntomas de esta enfermedad rápidamente luego de haber dado a luz a sus bebés, provocando que el amamantamiento sea más dificultoso y doloroso que lo normal. Es realmente importante lograr que el momento de la lactancia esté lo más libre de estrés que pueda; tanto desde el punto de vista físico como desde el punto de vista emocional.

Debería usar almohadas para apoyar su cabeza mientras estuviera amamantando a su bebé. Debería tratar de buscar un apoyo o un portabebé para aliviar el peso del mismo/a, así no tendrá que soportar todo el peso de su bebé sobre su cuerpo. También podría descubrir que el hecho de recostarse sobre la cama con su bebé colocado enfrente suyo podría llegar a facilitar el momento del amamantamiento; y a la vez podría aportarle mayor tiempo para descansar. Asegúrese de alimentar a su bebé en un lugar tranquilo y alejado del ajetreo y del bullicio de la vida diaria – ésto ayudará a reducir sus propios niveles de estrés y le aportará tiempo extra para vincularse más estrechamente con su bebé recién nacido.

¿Está Pensando en Quedar Embarazada?
Si padece fibromialgia debería preocuparse sobre si debería quedar embarazada o no. Puede estar segura de que la fibromialgia no tendrá ninguna clase de efecto negativo sobre su bebé. Es por ello que el principal tema a tener en cuenta será si usted considera que su organismo puede afrontar las demandas que conlleva un embarazo. A menos que experimente complicaciones sumamente severas; la mayor parte de las mujeres descubren que el embarazo es uno de los sueños que desean cumplir en su vida, incluso si padecen fibromialgia. Si decidiera quedar embarazada, aquí encontrará algunas cosas que debería tener en mente:

• Trate de planificar su embarazo al menos con un año de antelación, y de esta manera podrá comenzar a fortalecerse e irse preparando para cuando llegue el momento de quedar embarazada.
• Reduzca los niveles de estrés en su vida lo más que pueda.
• Trate de concebir a su bebé cuando los síntomas de la fibromialgia sean menos intensos. Evite concebir a su bebé cuando los síntomas de esta enfermedad hayan recrudecido.
• Hable con su doctor de cabecera acerca de los medicamentos que está consumiendo para tratar esta enfermedad. No todos los medicamentos son seguros e inocuos, ni pueden continuar consumiéndose durante el embarazo.
• Mantenga una dieta sana y saludable y ejercítese moderadamente (pero no se sobreexija).

Fuente de la noticia:    http://espanol.pregnancy-info.net/fibromialgia.html

Cinco consejos para reducir el índice glucémico de sus comidas.

En esta ocasión traigo a Tener S@lud un texto redactado por Elvire Nérin, autora del libro “Le nouveau régime IG” (El nuevo régimen IG).

Le deseo una provechosa lectura.

Juan-M. Dupuis

El mejor camino para mejorar la calidad nutricional de sus comidas

Para evitar los picos de glucemia que se producen después de algunas comidas, resulta adecuado controlar el índice glucémico (IG) de los platos, tanto si cuenta con un nivel de azúcar en sangre normal, como si éste es demasiado alto. Estos picos agotan al páncreas; también ocasionan una bajada de energía, producen sensación de hambre y conducen hacia el sobrepeso. A largo plazo, pueden favorecer la aparición de diabetes. Éstos son algunos consejos para controlarlos:

1. Introduzca verduras en sus platos

Las verduras tienen un índice glucémico bajo. Se puede reducir el índice glucémico de un plato de pasta o arroz disminuyendo la parte de alimentos feculentos y sustituyéndola por una cantidad equivalente de verduras. Por ejemplo, combine pasta con calabacines o berenjenas a partes iguales. Se trata de una forma sabrosa y rápida de controlar mejor la glucemia y de mejorar la densidad nutricional de los platos. 

2. Añada vinagre

El vinagre disminuye el índice glucémico de una comida o de un plato en una proporción bastante significativa (entre un 15 y un 35% de media). Se puede consumir en vinagreta o incorporado a un alimento; los más valientes también pueden tomar antes de comer una pequeña cantidad de vinagre solo. El vinagre mejora la sensibilidad a la insulina tanto en las personas con buena salud como en las que presentan más resistencia a la insulina o que sufren diabetes. Si no le entusiasma la idea de tomarse una cucharada de vinagre, sepa que el limón funciona de la misma manera.

3. Coma frías las patatas

Por lo general, el índice glucémico de las patatas es alto, de ahí que se recomiende consumirlas con moderación, sobre todo si se es una persona sedentaria. Sin embargo, al enfriarse, el almidón de las patatas adquiere resistencia, lo que disminuye su IG en torno al 30%. Si toma las patatas frías, por ejemplo, en ensalada con vinagre, el IG se reducirá entonces en más de un 40%. 

4. Beba té verde

Según un reciente estudio realizado con ratones, los flavonoides del té verde reducirían el nivel de azúcar en sangre tras una comida que incluyese almidón (alimentos feculentos). En este estudio, los flavonoides se administraron en forma de extractos y no de té. Los investigadores que lo han llevado a cabo creen que los flavonoides actúan inhibiendo la enzima que nos permite metabolizar el almidón para extraer de él la glucosa, siempre y cuando el té verde se tome durante la comida, y no después. Con respecto a los azúcares simples, los flavonoides no tuvieron ningún efecto.

Los componentes del té verde inhiben enzimas implicadas en el metabolismo de los alimentos glucémicos como son la alfa-amilasa y la maltasa.

Con respecto a las personas, los estudios del té verde son contradictorios. Algunos han encontrado un beneficio sobre el azúcar en la sangre y la sensibilidad hacia la insulina; otros, no. Sea como fuere, un reciente estudio ha concluido que beber té verde durante la comida produce mayor sensación de saciedad que el agua. 

5. Utilice canela

La canela puede ayudar a controlar la glucemia que se produce tras una comida rica en alimentos harinosos. Así ocurre al parecer en el caso de las personas que tienen buena salud, mientras que cuando existe resistencia a la insulina, intolerancia a la glucosa o diabetes, los estudios son contradictorios: algunos creen que la canela es eficaz, otros que no. Las dosis utilizadas en los estudios van desde uno a seis gramos al día (un gramo = media cucharilla), mezclados con los alimentos (por ejemplo, en el postre).

Es preferible utilizar las dosis más pequeñas, sobre todo si tiene alguna enfermedad del hígado o los riñones, ya que algunas variedades contienen dosis altas de cumarina, que puede llegar a ser tóxica. La variedad Cinnamomum verum (canela “de verdad”, también llamada C.Zeylanicum, o canela de Ceylan) es más segura que la variedad “cassia”, o canela de China, muy rica en cumarina. El problema está en que, en las especias que se comercializan, las dos variedades se encuentran mezcladas, con una presencia cada vez mayor de cassia, que es más barata. Lo ideal sería comprar un tipo de canela que indique claramente de dónde procede.


Elvire Nérin, LaNutrition.fr 

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Fuentes 

• Leeman M, Ostman E, Björck I. Vinegar dressing and cold storage of potatoes lowers postprandial glycaemic and insulinaemic responses in healthy subjects. Eur J Clin Nutr. Nov. 2005; 59(11):1266-71.
• Johnston CS, Buller AJ. Vinegar and peanut products as complementary foods to reduce postprandial glycemia. J Am Diet Assoc. Dic. 2005;105(12):1939-42.
• Josic J, Olsson AT, Wickeberg J, Lindstedt S, Hlebowicz J. Does green tea affect postprandial glucose, insulin and satiety in healthy subjects: a randomized controlled trial. Nutr J.30 Nov. 2010;9:63.
• Williamson G. Possible effects of dietary polyphenols on sugar absorption and digestion.Mol Nutr Food Res. Ene. 2013;57(1):48-57.
• Magistrelli A, Chezem JC. Effect of ground cinnamon on postprandial blood glucose concentration in normal-weight and obese adults. J Acad Nutr Diet. Nov. 2012;112(11):1806-9.

Pequeñas donaciones para el proyecto.

Para quien quiera y pueda contribuir con el proyecto, se ha habilitado una vía más fácil para donar lo que cada uno desee, incluso desde 1 euro.

Lo que para algun@s es poco, para muchas personas significa mucho.

GRACIAS DE PARTE DE TOD@S SI DECIDES COLABORAR.

La falta de vitamina D podría acelerar la discapacidad al envejecer.

Subir escaleras y otras tareas cotidianas resultaron más difíciles para los que tenían una deficiencia, hallaron los investigadores

Robert Preidt

Traducido del inglés: jueves, 18 de julio, 2013

MIÉRCOLES, 17 de julio (HealthDay News) -- Las personas mayores con deficiencia de vitamina D podrían tener problemas con las actividades físicas cotidianas, como vestirse o subir escaleras, muestra un estudio reciente.

Se calcula que hasta el 90 por ciento de las personas mayores presentan una deficiencia de vitamina D. La vitamina, que usualmente se absorbe a través de la luz del sol o de la dieta, tiene un papel esencial en la salud ósea y muscular, y una deficiencia puede llevar a una menor densidad ósea, a debilidad muscular, a la osteoporosis y a huesos rotos.

El estudio incluyó a más de 1,300 personas de 55 a 88 años de edad en los Países Bajos, a quienes se dio seguimiento durante seis años. Se revisaron los niveles de vitamina D de los participantes, y se les preguntó sobre su capacidad de realizar tareas rutinarias, como sentarse y levantarse de una silla o caminar al aire libre durante cinco minutos sin descansar.

Entre los participantes de 65 a 88 años de edad, los que tenían los niveles más bajos de vitamina D eran 1.7 veces más propensos a tener por lo menos una limitación física que los que tenían los niveles más altos de la vitamina. Entre los participantes de 55 a 65 años de edad, los que tenían los niveles más bajos de vitamina D eran dos veces más propensos a tener por lo menos una limitación física que los que tenían los niveles más altos de vitamina D.

En el grupo más edad, el 70 por ciento de los que tenían los niveles más bajos de vitamina D presentaban al menos una limitación física, mientras que la mayoría de los que tenían unos niveles moderados o altos de vitamina D no presentaban limitaciones físicas, según el estudio, que aparece en la edición del 17 de julio de la revista Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.

Los investigadores también hallaron que las personas con deficiencia de vitamina D eran más propensas a desarrollar limitaciones físicas adicionales con el tiempo. Esto ocurrió en un periodo de tres años en las personas en el grupo de más edad, y en un periodo de seis años entre las que tenían menos edad.

"Los adultos mayores que tienen niveles bajos de vitamina D son más propensos a presentar limitaciones en la movilidad y a experimentar un declive en su funcionamiento físico con el tiempo", señaló en un comunicado de prensa de la revista la autora del estudio, Evelien Sohl, del Centro Médico Universitario VU en Ámsterdam. "Los individuos mayores con esas limitaciones son más propensos a ser admitidos en hogares de ancianos y se enfrentan a un mayor riesgo de mortalidad".

Los hallazgos indican que unos niveles bajos de vitamina D en las personas mayores podría contribuir al declive en la capacidad de vivir de forma independiente, advirtió Sohl. "Los complementos de vitamina D podrían proveer una manera de prevenir el declive físico, pero hay que explorar más esa idea a través de estudios adicionales", planteó.

Aunque el estudio halló una asociación entre unos niveles bajos de vitamina D y una movilidad limitada, no estableció causalidad.

Artículo por HealthDay, traducido por Hispanicare

FUENTE: Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, news release, July 17, 2013

HealthDay

(c) Derechos de autor 2013, HealthDay

El Club de la comedia: Ser médico es como entrar en una secta.

Buenísimo monólogo para empezar el mes de agosto.

Espero que os guste y buenas vacaciones a tod@s los que empezais.

ABRAZOS



https://www.youtube.com/watch?v=Mjxt7O1QDPw

Asocian la exposición a los herbicidas con la depresión en granjeros.

Traducido del inglés: lunes, 29 de julio, 2013

Por Kerry Grens.

NUEVA YORK (Reuters Health) - En un estudio en Francia, los granjeros que usaron herbicidas tuvieron más del doble de riesgo de recibir tratamiento por depresión que los que no estuvieron expuestos a esas sustancias químicas.

"No está muy claro" si los herbicidas producen depresión, dijo el autor principal, Marc Weisskopf, profesor asociado de la Facultad de Salud Pública de Harvard. "Pero (el resultado) sugiere que no deberíamos ignorar esas sustancias porque son para las plantas".

Los estudios previos sobre la relación entre pesticidas y depresión se habían orientado a los insecticidas, en especial los organofosfatos, que son tóxicos para las células nerviosas, recordó Weisskopf. Por ejemplo, el monocrotofos, el insecticida que mató a 23 alumnos de India este mes, es un organofosfato.

El uso de pesticidas también está asociado con la aparición del Parkinson en los granjeros.

En un estudio sobre el Parkinson, el equipo de Weisskopf evaluó el riesgo de desarrollar depresión por la exposición a cualquier tipo de pesticida. Para eso, entrevistó a 567 granjeros franceses sobre el uso de fungicidas, insecticidas y herbicidas, y visitó sus hogares para realizar una evaluación detallada de la exposición, incluida la compra de pesticidas, los calendarios de cosecha y la inspección de los recipientes de los pesticidas.

Además, los autores les preguntaron a los granjeros si alguna vez habían recibido un tratamiento por depresión. En American Journal of Epidemiology, el equipo publica que 83 granjeros (15 por ciento) dijeron que habían recibido tratamiento por depresión y sólo 36 de ellos habían usado pesticidas.

En el grupo de granjeros sin Parkinson, 37 que nunca habían utilizado herbicidas y 20 que sí lo habían hecho mencionaron que habían recibido tratamiento por depresión.

El riesgo de desarrollar depresión no varió entre los granjeros que habían usado fungicidas o insecticidas, comparado con los que no habían usado pesticidas. Pero al considerar los factores asociados con la depresión, como la edad y el tabaquismo, los autores observaron que los granjeros expuestos a los herbicidas eran casi 2,5 veces más propensos a haber padecido depresión.

Y los granjeros con la mayor exposición a esas sustancias, ya sea en más horas o años de uso, también tuvieron más posibilidad de padecer depresión que los granjeros con menos exposición a los herbicidas.

A ese tipo de relación dosis-respuesta se le suele atribuir respaldo a una conexión, en este caso, entre las sustancias químicas y la depresión. Sin embargo, este tipo de estudio no prueba una relación causa-efecto.

"La salud de los granjeros es fundamental. Si no pueden trabajar, se deprimen", sostuvo Cheryl Beseler de Colorado State University y que no participó del estudio. Elogió el diseño del estudio para reunir información sobre el uso de los pesticidas.

Si bien los resultados no se aplican al granjero promedio, Weisskopf consideró importante comprender mejor la seguridad de la exposición a los herbicidas en el campo y otros entornos.

FUENTE: American Journal of Epidemiology, online 12 de julio del 2013.

http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/news/fullstory_139165.html

Fatiga.

La fatiga es la sensación de cansancio extremo, agotamiento o debilidad que puede hacer que las tareas cotidianas se tornen más difíciles. La fatiga es un síntoma frecuente de muchos tipos de artritis y enfermedades relacionadas.

La fatiga puede ser consecuencia de diversos factores:

• Causas físicas
  • Actividad de la enfermedad
  • Exacerbación (período de enfermedad activa)
  • Dolor
  • Anemia
  • Disminución de la actividad
  • Falta de descanso o sueño suficientes
  • Exceso de actividades
  • Otros problemas de salud
• Causas emocionales
  • Estrés
  • Preocupación
  • Depresión
  • Intentos de ocultar la enfermedad ante los demás
• Causas ambientales
  • Entorno
  • Ruidos fuertes
  • Temperaturas extremas
  • Muebles incómodos
  • Tránsito
  • Períodos de espera prolongados

Hay muchas cosas que puede hacer para disminuir y controlar la fatiga:

• Ahorre energías, marque su propio ritmo, cambie el modo de hacer las cosas.
• Preste atención a sus posturas corporales. Mantenga una buena postura.
• Equilibre el descanso y las actividades.
• Simplifique su trabajo. Utilice dispositivos y auxiliares de autoayuda que le permitan ahorrar trabajo
• Duerma lo suficiente
• Haga ejercicio
• Siga su plan de tratamiento
• Solicite ayuda
• Diviértase

Otros Recursos

• Folletos e información sobre formas específicas de artritis para que los demás puedan comprender la enfermedad: visite nuestra sección de Productos en Español

Fuente de la noticia:http://www.arthritis.org/espanol/salud-y-vida/cuerpo-fatiga/