jueves, 30 de abril de 2015

Sanidad retira un lote de Ibuprofeno de Kern Pharma.


© Externa La presentación del ibuprofeno retirada. (Kern Pharma)

La Agencia Española de Medicamentos y Productos Sanitarios (Aemps) ha ordenado la retirada del mercado de todas las unidades de un lote del Ibuprofeno Kern Pharma 40 mg/ml suspensión oral.
Según la alerta farmacéutica de la Aemps, se trata del lote H05 del antiinflamatorio Ibuprofeno 40mg/ml suspensión oral EFG, frasco con 150 ml de suspensión del laboratorio Farmasierra que comercializa Kern Pharma.
Según ha informado la compañía en un comunicado, el consumo del lote afectado no supone riesgos para la salud de los pacientes y su retirada se debe a un resultado "fuera de especificaciones" detectado en los controles rutinarios efectuados en la recogida de muestras del mercado.
Concretamente, se debe a que el número de levaduras detectadas es superior al límite, pero la compañía ha explicado que se trata de levaduras no patógenas ni nocivas para elconsumo humano.
Kern Pharma ha enviado una nota de aviso a los profesionales de las oficinas de farmacia que cuentan con unidades del lote afectado para comunicarles cuál es el procedimiento que deben seguir para retirar las unidades. Al mismo tiempo, ha puesto a disposición de los consumidores el teléfono 902502500 para atender cualquier duda o consulta que puedan tener.
Los peligros de uno de los medicamentos más consumidos
Aunque la retirada de esta presentación concreta del ibuprofeno nada tiene que ver con las seguridad del medicamento en sí, no está de más recordar que tenemos que tener cuidado con este conocido antiinflamatorio, cuyo consumo excesivo está asociado con el riesgo cardiovascular.
La pasada semana, la Agencia Española de medicamentos y productos Sanitarios (AEMPS) emitió un comunicado para advertir del riesgo de consumor altas dosis de ibuprofeno ydexibuprofeno, después de que el Comité para la Evaluación de Riesgos en Farmacovigilancia europeo (PRAC) haya finalizado la revisión acerca del riesgo cardiovascular asociado a la administración por vía sistémica de este fármaco.
Los datos procedentes de ensayos clínicos, estudios observacionales y metaanálisis confirman que la administración de dosis altas de ibuprofeno (iguales o mayores a 2.400 mg/día) se asocian con un mayor riesgo de trombosis arterial.
¿Cuánto ibuprofeno podemos tomar? Lo ideal es no superar los 1.200 mg al día, esto es, dos pastillas de 600 mg, que es la presentación habitual del producto. 

Fuente de la noticia:

lunes, 27 de abril de 2015

Los seis fantásticos ;-)))








Y NOS GUSTÓ ;-))

ARTISTA FIDEL!!



viernes, 17 de abril de 2015

YO APOYO A L@S ENFERMOS DE FIBROMIALGIA.



Si tienes un cáncer probablemente te cures, o no.....
Lo que si es seguro es, que tu familia, amig@s y personas te creerán, much@s también te apoyaran en todo lo que puedan para que puedas tener ánimo, no te falte lo imprescindible y seguir luchando, incluso personas que ni si quiera conoces harán campañas por esta terrible enfermedad (yo también, siempre).

Si tienes fibromialgia, nunca te vas a curar, porque no existe curación para esta dolorosa y fatigante enfermedad, puede que no mueras, pero tu vida será un infierno y muchas veces incluso pensarás qué que coño haces en este mundo...
No esperes ser comprendido por tus familiares, amig@s o personas que te conozcan, el dolor no se ve, tampoco te apoyaran la mayoría de médicos o personal cercano porque much@s no saben ni que esto existe. Aún con una prevalencia alta entre la población, casi nadie se informará de ésta enfermedad, por tanto, no serás reconocid@, animad@ o ayudad@ a seguir adelante con un mínimo de dignidad y por supuesto no esperes que nadie y menos de personas con "relevancia" hagan campaña por la fibromialgia y su investigación.

Sobra decir que como en todas las cosas y situaciones de la vida, hay excepciones, yo me siento privilegiada por parte de mis amig@s allegados, pero no estoy exenta del poco o nulo apoyo de las instituciones correspondientes. Ayer sin ir mas lejos, estuve en el I.N.E.M. a ver si me correspondía algo como parada de larga duración (10 años ya parada) o un miserable trabajo que yo pueda desarrollar, pero no, no tengo derecho a nada, me fui llorando pero con menos hambre que cuando llegué ya que al salir llevaba un doble nudo en el estómago.

Y esto, son solo pequeñeces de lo que l@s enfermos de FIBROMIALGIA tenemos que soportar, si te informas bien verás que duro es, no se lo deseo a nadie, por supuesto tampoco deseo un cáncer para nadie, pero si deseo que seamos tratad@s con el mismo respeto, apoyo y comprensión.

A continuación os dejo un pequeñito vídeo que una enferma a hecho, supongo que con mucho esfuerzo, no la conozco, pero yo apoyo su campaña. Y tú?

María Amparo Bárcenas Pérez

17 de abril de 2015


https://www.youtube.com/watch?v=yT6wzuZLVvc



sábado, 11 de abril de 2015

Las sustancias peligrosas que entran en su organismo a través de la ropa.

Para explicar el impresionante aumento de alergias y cánceres diversos, primero sospechamos de las sustancias que hay en el agua y la alimentación. Y luego nos fijamos en los cosméticos, ya que nos embadurnamos la piel, el pelo y hasta las mucosas con productos cuyo marketing ha ganado la batalla a la seriedad científica. 

En los últimos años, decenas de sustancias que se empleaban en dosis considerables (el triclosán, por ejemplo) se han ido prohibiendo en desodorantes, dentífricos y cremas solares. 

Pero lo raro es que estas mismas sustancias siguen estando presentes en los tejidos de la ropa, que está en constante contacto con la piel. Ha llegado el momento de interesarse en serio por este tema, ya que la ropa puede estar impregnada de muchas otras sustancias aún más peligrosas. 

La piel, vía de entrada ideal de los productos químicos

Durante mucho tiempo, la piel se consideraba una barrera muy eficaz, totalmente impermeable. Se creía que las agresiones químicas sólo entraban por los aparatos respiratorio y digestivo, o por vía sexual. 

Luego nos dimos cuenta de que la piel dejaba pasar sustancias, que podían disolverse en la grasa de la superficie y, a continuación, introducirse en la hipodermis. 

Se ha establecido una lista (por fuerza incompleta) de disolventes que penetran con facilidad y que, como consecuencia de ello, pueden introducir sustancias en el organismo. En ella aparecen los éteres de glicol, los hidrocarburos aromáticos (entre ellos, el omnipresente benceno), las cetonas, los hidrocarburos clorados (tetracloroetileno, etc.) y muchas otras sustancias que pueden aparecer impregnadas en la ropa. 

Aplicaciones médicas interesantes

La capacidad que tiene la piel para absorber sustancias con el disolvente adecuado ha permitido revolucionar determinados tratamientos con la llegada de los parches transdérmicos, esas hojas adhesivas que se aplican en la piel y que extienden una sustancia de manera muy precisa, tanto respecto a la dosis como al tiempo de duración. Anticonceptivos, analgésicos, alcaloides, hormonas varias (como los parches de estrógenos como terapia hormonal sustitutoria), nitroglicerina como vasodilatador coronario... 

Los parches constituyen un verdadero avance médico pero, por desgracia, algunos tejidos de la ropa pueden desempeñar el mismo papel que esos parches, sin que quien la lleva se dé cuenta de sus consecuencias funestas. 

El trágico asunto del bisfenol

Para explicar la presencia de bisfenol A (BPA) en las personas se han emprendido varios estudios sobre la piel. En efecto, las mediciones de bisfenol en las personas testadas no correspondían a lo que habrían podido ingerir por su consumo habitual de agua y alimentos. 

En cambio, un gran número de objetos manipulados cada día, como tiques de compra, tarjetas de crédito y envoltorios de todo tipo, contienen hasta 1/1.000 de BPA, lo cual no es nada despreciable. 

Las investigaciones de Daniel Zalko (del Instituto Nacional para la Investigación Agronómica –INRA, por su nombre en francés- una organización pública dedicada a la investigación de la alimentación, la agricultura y el medioambiente) han permitido constatar que el 65% del bisfenol logra atravesar la piel de cerdo y que el 45% alcanza la piel humana. Así pues, habría que desconfiar de todos los papeles térmicos, pero también saber que la piel absorbe sustancias bastante indeseables. 

Ningún mecanismo de defensa

Nuestros organismos se han concebido desde el embrión para eliminar las sustancias nocivas que penetran por el tubo digestivo. Estas sustancias se transportan luego por la sangre venosa hasta el hígado, donde el proceso de desintoxicación trabaja a pleno rendimiento. 

Lo que no estaba previsto era que nuestro modo de vida hiciera penetrar sustancias por las mucosas y, sobre todo, por la epidermis. En estos casos, son arrastradas por la sangre venosa directamente al corazón y, a partir de ahí, se reparten por todo el organismo sin ningún tipo de depuración. Así es como los tejidos cargados de lípidos, como el encéfalo (el cerebro) o el tejido conjuntivo de las mamas, se atiborran de sustancias liposolubles integradas en los disolventes omnipresentes en nuestro entorno. 

La ropa muy ceñida es la peor

La ropa muy ceñida provoca roces que implican una inflamación, una multiplicación acelerada de las células de la piel y una menor cohesión de las células epidérmicas. Los disolventes se introducen entonces en el cuerpo, pero también lo hacen metales pesados, bacterias, polvo... La Dra. Elisabeth Vaughan, de Carolina del Sur, ha hecho un verdadero trabajo de observación en cientos de mujeres para llegar a la siguiente conclusión: existe un vínculo medible entre llevar sujetador y la presencia de nódulos en los senos; nódulos benignos que desaparecen espontáneamente cuando las mujeres que los sufren dejan de usarlo. 

Según su obra, corroborada por otros investigadores, hay tres factores principales que actúan para provocar esos quistes mamarios. 

  1. El efecto torniquete, que comprime los tejidos y, por lo tanto, entorpece la buena circulación linfántica en el pecho. Y es que este drenaje permanente es esencial para evacuar las toxinas o las diversas sustancias irritantes que tienen tendencia a acumularse en el tejido mamario. 
  2. El roce de la piel, ya sea con refuerzos rígidos o tejidos que no se soportan bien o altamente tóxicos, que producen roce, inflamación, sufrimiento celular y acidez del tejido, que abonan el terreno para que aparezcan los quistes. 
  3. La acción bioquímica debida a las sustancias que impregnan el sujetador. Se trata de un contacto permanente, muy íntimo, con un tejido que, por lo general, se lava todos los días y se seca más o menos bien. Estas sustancias tendrán más facilidad para pasar por la epidermis con el cuerpo limpio, y más aún si se le ha puesto crema, pues constituye el puente ideal para que se introduzcan en el cuerpo. 
Otra investigadora, Sidney Singer, realizó entre otros un estudio en las islas Fiyi, donde conviven dos poblaciones de mujeres étnicamente homogéneas: las tradicionales, que siguen con el sari asiático, y las modernas, que han adoptado el sujetador. Se descubrió que, en condiciones de alimentación y de entorno iguales, las modernas son mucho más proclives a desarrollar quistes mamarios y, por consiguiente, tumores de mama. 

Cabe suponer que las mujeres modernas, además de llevar sujetador, fuman más, utilizan cosméticos, llevan ropa hecha de materiales sintéticos... Pero es en los senos donde el impacto es más nocivo. 

Cuidado con los zapatos

Debemos tener en cuenta también que la planta de los pies, una zona de sudoración extrema, es también una zona de absorción de todos los productos químicos que impregnan calcetines y suelas. De hecho, uno de los medios expeditivos de desembarazarse de alguien molesto en África es embadurnarle la piel de los zapatos con el alcaloide que tengan a mano... El resultado llegará en menos de treinta días. En tiempos del Renacimiento, había que esperar lo mismo para obtener el mismo resultado en aquellos que habían recibido como regalo unos guantes impregnados con arsénico o antimonio... Y, más recientemente, tenemos la moda unisex de esa ropa interior reducida a un cordelito que se inmiscuye en una maltrecha intimidad: los tangas, que han hecho mucho por la prosperidad económica de ginecólogos y proctólogos, pues las mucosas no están hechas para soportar tales esfuerzos ni un torrente químico y bacteriano como ése. 

De hecho, hay una tradición muy arraigada de la medicina ayurvédica (medicina tradicional india) que consiste en llevar ropa tratada con determinadas plantas y remedios, y que permite obtener un efecto relajante y también curar determinadas afecciones: problemas de la piel, articulares, dolores varios… En un próximo número de Tener S@lud le hablaré de ello. 

¡A su salud! 

Juan-M. Dupuis 

****************************** 

Publicidad

Usted tiene al menos 3 probabilidades entre 5 de morir por una “enfermedad del estilo de vida” asociada a la alimentación, a la falta de actividad o al tabaquismo. Es el resultado de un estudio de la Organización Mundial de la Salud (OMS). Pero también tiene un 80 por ciento de probabilidades de prevenir esas enfermedades, o incluso de curarlas, adoptando algunos sencillos hábitos que quizá su médico no conozca. 

No espere más y descúbralos en este vídeo

****************************** 

Si todavía no está suscrito al e-letter gratuito Tener S@lud y quiere empezar a recibirlo hágalo a través de este enlace

****************************** 

¿Suele fijarse en el material con el que está confeccionada la ropa que compra? ¿Conocía el riesgo que existe de absorber sustancias tóxicas a través de la piel? Le invito a compatir sus impresiones con el resto de lectores de Tener S@lud haciendo un comentario en este enlace


Las informaciones contenidas en este boletín se publican únicamente con fines informativos y no pueden ser consideradas como recomendaciones médicas personalizadas. No debe seguirse ningún tratamiento basándose únicamente en el contenido de esta e-letter, y se recomienda al lector que para cualquier asunto relacionado con su salud y bienestar, consulte con profesionales sanitarios debidamente acreditados ante las autoridades sanitarias. El editor de esta e-letter no es un proveedor de servicios médicos homologados. El editor no practica la medicina bajo ningún título, ni ninguna otra profesión terapéutica y en ningún caso mantendrá una relación médico - paciente con sus lectores 

Copyright © 2015. Ediciones de Salud, Nutrición y Bienestar, SL

miércoles, 8 de abril de 2015

Encontraron pistas sobre la 'neblina mental' de pacientes con fatiga crónica en el líquido cefalorraquídeo.

Un estudio reveló evidencia de que el fenómeno no es 'inventado', de acuerdo a un investigador
Traducido del inglés: miércoles, 1 de abril, 2015



MARTES, 31 de marzo de 2015 (HealthDay News) -- Las personas con síndrome de fatiga crónica muestran un patrón muy definido de proteínas del sistema inmunitario en el líquido cefalorraquídeo -- un hallazgo que puede aclarar la "neblina mental" que caracteriza a la afección, según investigadores.
El nuevo estudio halló que, comparados con gente saludable, quienes padecen de síndrome de fatiga crónica presentaron niveles reducidos de ciertas proteínas del sistema inmunitario llamadas citocinas en el líquido que cubre la médula espinal y el cerebro.
La excepción fue una citocina particular que estaba elevada no solo en la gente con fatiga crónica sino también en quienes presentan esclerosis múltiple.
Este hallazgo podría ofrecer pistas sobre por qué las personas con síndrome de fatiga crónica suelen tener problemas con la memoria, la concentración y el pensamiento, señaló la investigadora en jefe, la Dra. Mady Hornig, profesora en la Escuela Mailman de Salud Pública de la Universidad de Columbia en la ciudad de Nueva York.
El estudio también refuerza la evidencia de que algún tipo de disfunción del sistema inmunitario está detrás del enigmático trastorno, según Hornig.
El síndrome de fatiga crónica es conocido médicamente como encefalomielitis miálgica/síndrome de fatiga crónica o ME/CFS, por sus siglas en inglés. En los Estados Unidos, el trastorno afecta a hasta 2.5 millones de personas, de acuerdo al Instituto de Medicina (Institute of Medicine), un panel científico que asesora al gobierno federal.
En febrero, el Instituto de Medicina publicó un informe que afirmaba que el síndrome de fatiga crónica es una afección médica legítima que muchos profesionales del cuidado de la salud aún no entienden -- o que incluso desechan como un producto de la imaginación del paciente.
El término "síndrome de fatiga crónica" fue acuñado en 1988 y, en retrospectiva parece una elección "mala" según Suzanne Vernon, viróloga y directora científica de la Iniciativa para Solucionar el ME/CFS (Solve ME/CFS Initiative), con sede en Los Angeles.
"La gente lo oye y piensa, 'bueno, estás cansado. Yo también estoy cansado'", dijo Vernon, quien no participó en el estudio. "Pero esta es una fatiga debilitante. Es como tener un caso de influenza que nunca se cura".
Además, los síntomas van más allá de la fatiga e incluyen lo que se ha denominado "neblina mental" -- un conjunto de problemas relacionados con el pensamiento como confusión y dificultad con la concentración y la memoria a corto plazo.
Para el nuevo estudio, que se presentó el 31 de marzo en la revista Molecular Psychiatry, el equipo de Hornig estudio muestras de líquido cefalorraquídeo de 32 personas con síndrome de fatiga crónica, 40 con esclerosis múltiple y 19 personas saludables.
En general, los investigadores encontraron niveles reducidos de la mayoría de las citocinas en el líquido cefalorraquídeo de pacientes con síndrome de fatiga crónica, comparados con otros grupos. Pero una citocina, la eotaxina, estaba elevada en personas con síndrome de fatiga crónica y en personas con esclerosis múltiple.
El significado de este resultado aún no está claro de acuerdo a Hornig. Pero la Dra. añadió que la eotaxina está involucrada en respuestas inmunitarias similares a las alergias.
Para Vernon, los hallazgos ofrecen "evidencia adicional de claros marcadores [biológicos] en el ME/CFS".
"Estos biomarcadores son indicaciones de algún tipo de proceso patológico", añadió Vernon. En otras palabras, añadió, el síndrome de fatiga crónica "no es inventado".
¿Por qué incluyó el estudio a personas con esclerosis múltiple? Hornig explicó que existen algunas similitudes entre dicha enfermedad y el síndrome de fatiga crónica. Los pacientes que presentan esclerosis múltiple sufren de fatiga y se cree que la enfermedad es causada por una reacción inmunitaria anormal -- en este caso, en contra del propio tejido nervioso del cuerpo.
La causa exacta del síndrome de fatiga crónica aún está lejos de ser evidente, pero en general se cree que involucra algún tipo de disfunción del sistema inmunitario, ahondó Hornig.
En un estudio reciente, su equipo halló que en la gente que había presentado síndrome de fatiga crónica por un periodo relativamente corto -- es decir, menos de tres años -- los niveles de citocina en la sangre de hecho estaban elevados. Sin embargo, los niveles disminuían nuevamente en personas que habían tenido la enfermedad por un periodo más largo.
Las personas que participaron en el presente estudio habían padecido de síndrome de fatiga crónica por alrededor de siete años. De esta manera, los niveles relativamente bajos de citocina en el líquido cefalorraquídeo "corresponden" a lo que se vio en el estudio previo, según Hornig.
"Creo que lo que estamos viendo es un agotamiento del sistema inmunitario a lo largo del tiempo", especuló.
La teoría es que el sistema inmunitario inicialmente podría tener una reacción excesiva en contra de un invasor -- como un virus -- y luego ser incapaz de moderarse, según explicó Hornig. Eso podría explicar los altos niveles de citocina en personas que han sufrido síndrome de fatiga crónica por un periodo corto de tiempo.
Sin embargo, con el tiempo el sistema inmunitario podría básicamente desgastarse, llevando a respuestas débiles a infecciones ligeras que un sistema inmunitario saludable manejaría fácilmente, sugirió Hornig.
Una esperanza, dijo Hornig, es que estos hallazgos puedan llevar a pruebas objetivas que puedan diagnosticar el síndrome de fatiga crónica de manera temprana.
Una prueba objetiva, como un examen de sangre que mida citocinas, sería bienvenido, según Vernon. La investigadora señaló que en estos momentos la gente a menudo espera por años para conseguir un diagnóstico que se base en los síntomas.
Comprender el aspecto biológico de la enfermedad también podría llevar a tratamientos, de acuerdo a Hornig.
"No podemos prometer que esto se transformará en tratamientos en el futuro cercano", dijo. "Pero esperamos comenzar a darle algunas herramientas a los médicos".

Artículo por HealthDay, traducido por Hispanicare
FUENTES: Mady Hornig, M.D., professor, epidemiology, Columbia University Mailman School of Public Health, New York City; Suzanne Vernon, Ph.D., scientific director, Solve ME/CFS Initiative, Los Angeles, Calif.; March 31, 2015, Molecular Psychiatry, online
HealthDay

jueves, 2 de abril de 2015

Unos científicos británicos localizan el centro del dolor en el cerebro.

Una región se correspondió con los niveles autorreportados de dolor mediante el uso de una nueva técnica con imágenes
Robert Preidt
Traducido del inglés: martes, 10 de marzo, 2015


LUNES, 9 de marzo de 2015 (HealthDay News) -- Los investigadores británicos afirman que han detectado el área cerebral vinculada con la intensidad del dolor.
El equipo de la Universidad de Oxford usó una nueva técnica con imágenes para observar el modo en que diferentes niveles de dolor afectaban al cerebro de 17 voluntarios. La actividad en solamente un área del cerebro (la ínsula posterior dorsal) se correspondió con las valoraciones del dolor autorreportadas por los participantes.
Este método podría usarse para ayudar a evaluar los niveles de dolor en las personas que tienen dificultades para dar esa información a su médico, como los que están en coma, los niños pequeños o los pacientes con demencia, afirmaron los autores del estudio publicado el 9 de marzo en la revista Nature Neuroscience.
"Hemos identificado el área cerebral que probablemente sea responsable del núcleo de la experiencia del dolor que indicamos con un 'me duele'", afirmó en un comunicado de prensa de la universidad Irene Tracey.
"El dolor es una experiencia compleja y multidimensional, que provoca la actividad de muchas regiones cerebrales que participan en cosas como la atención, el sentimiento de emociones como el miedo, en la localización del dolor, entre otras. Pero la ínsula posterior dorsal parece ser específica con respecto al 'nivel de dolor' real del dolor mismo", explicó.
"Pudimos encontrar esta área gracias al desarrollo de un nuevo método de registro de la actividad cerebral", dijo Tracey. "Esto nos permitió observar estados cerebrales más complejos que se prolongan por periodos más largos. Al dar seguimiento al dolor que se siente durante muchas horas, pudimos filtrar más experiencias momentáneas, como las variaciones en la atención o el miedo".
En el estudio, se aplicó a la pierna derecha de 17 voluntarios en buen estado de salud una crema que contenía capsaicina (el ingrediente activo de los chiles picantes), lo que causaba una sensación de ardor. Cuando el dolor empezó a remitir, se aplicó una botella de agua caliente a la misma zona, para reavivar el dolor. Tras unos pocos minutos, se aplicó una botella con agua fría en la zona para aliviar el dolor.
Mientras se hacía todo esto, se realizaron escáneres a los cerebros de los participantes y éstos indicaban a los investigadores cuáles eran sus niveles de dolor.
Los resultados sugieren que al cambiar la actividad en la ínsula posterior dorsal, quizá sea posible aliviar el dolor que no responde a otros tratamientos, indicaron los investigadores.

Artículo por HealthDay, traducido por Hispanicare
FUENTE: University of Oxford, news release, March 9, 2015
HealthDay

Aliento fresco y dientes blancos… ¡enjuáguese con aceite!

Los indios tienen fama de tener los dientes blancos. 

Su truco no es ningún secreto: frotar las encías y los dientes con carbón de leña. 

Sin embargo, hay otra práctica que viene de hace tiempo y es propia de la medicina tradicional india (ayurveda) que sirve no sólo para dejar los dientes blancos, sino también para tener un aliento fresco y prevenir las caries. 

Esta práctica consiste en enjuagarse la boca con aceite, una moda que se está extendiendo como una mancha de aceite (y valga la redundancia): el oil pulling

Para llevarla a cabo debe ponerse una cucharada sopera de aceite en la boca y hacerla circular entre los dientes entre 15 y 20 minutos. 

Con la lengua se empuja y se va arrastrando el aceite entre los dientes, de ahí el nombre de oil pulling. Al final se escupe (preferiblemente en el retrete para evitar atascar las cañerías del lavabo) y luego hay que lavarse los dientes como de costumbre. 

Según tengo entendido, todavía no existe una traducción acertada al español de oil pulling, así que le voy a proponer un juego. Es el momento de que intente inventar el nombre en español para esta técnica, a ver si conseguimos entre todos un nombre que al final vaya de boca en boca. Envíeme sus propuestas haciendo un comentario en este enlace y daré a conocer próximamente las mejores a todos los lectores de Tener S@lud

¿Cómo funciona el oil pulling?

En cada diente viven entre 1.000 y 100.000 bacterias, siempre y cuando tenga una boca limpia. Estos millares se dividen en diferentes categorías, algunas de las cuales son buenas para la salud, pero otras no lo son. 

Las bacterias crean una “biopelícula” sobre los dientes, una capa fina que se adhiere a la superficie y que llamamos “placa dental”. Es normal tener algo de placa, pero si hay demasiada empezará a tener problemas: mal aliento, dientes amarillos, inflamación de las encías y caries. 

Al pasar el aceite entre los dientes, éste se lleva a las bacterias, que se “disuelven” en él. De este modo, se eliminan grandes cantidades de bacterias. 

A fuerza de pasarlo entre los dientes, el aceite se mezcla con la saliva y se vuelve blanco y espumoso. No dude en escupir una parte si acaba con la boca demasiado llena. 

Puede hacerlo por la mañana o por la noche antes de irse a la cama. 

El mejor aceite

Es mejor escoger un aceite vegetal. Según la tradición, los indios usaban aceite de sésamo, que tiene un sabor agradable, pero el aceite de coco virgen es quizá aún mejor. Personalmente lo prefiero por su aromático sabor. No obstante, el aceite de oliva y el de girasol también pueden servir. 

El aceite de coco es sólido a temperatura ambiente (hasta los 23 °C) y tarda unos segundos en licuarse en la boca. Tiene la ventaja de ser muy rico en ácido láurico, un triglicérido de cadena media (TCM) capaz de destruir virus, bacterias y levaduras. (1) (2) 

Basta una cucharada sopera, pero dependerá de cada persona. Al principio, la impresión es algo extraña, pero uno se acostumbra. Pruebe con diferentes tipos de aceite, según sus preferencias. 

El efecto sobre el aliento

En cuanto al aliento, la práctica del oil pulling resulta eficaz a menudo, pero no siempre. Lo será cuanto más nos limpiemos con regularidad los espacios interdentales con hilo dental (o un irrigador dental) y nos cepillemos la lengua. 

Sin embargo, los problemas de mal aliento no proceden siempre de la boca. Si come ajo, por ejemplo, debe saber que la alicina, el compuesto sulfurado que le da su olor característico, primero se digiere, después pasa a la sangre y luego vuelve a los alveolos pulmonares, por lo que el olor del aliento proviene por tanto de lo más profundo de los pulmones. 

El problema del mal aliento puede venir también de los reflujos ácidos del estómago. 

Bueno para el corazón y las arterias

Las personas con muchas bacterias malas en la boca tienen más riesgo de padecer arteriosclerosis, el endurecimiento de las arterias, y en particular en el cuello (arterias carótidas). Así pues, esas personas tienen más riesgos cardíacos. (3) 

Muchos otros problemas de salud se asocian también a una boca insana y plagada de bacterias, puesto que crea un entorno inflamatorio en el organismo que incluso puede favorecer determinados cánceres, como la leucemia, el cáncer de riñón o el cáncer de páncreas. (4) 

Mejor que los enjuagues químicos

Desde el punto de vista de sus beneficios contra el mal aliento, la placa dental, las enfermedades de las encías y las bacterias que provocan las caries, los enjuagues con aceite son casi tan eficaces como los enjuagues con clorhexidina, un agente antimicrobiano de uso médico que trata los problemas de la gingivitis (inflamación de las encías), pero tiene menos efectos indeseables. (5) 

El problema de la clorhexidina es, primero, que puede manchar los dientes y además, un reciente estudio ha demostrado que utilizar enjuagues químicos con demasiada frecuencia aumenta el riesgo de padecer cáncer de boca y de garganta, probablemente porque destruye todas las bacterias, incluidas las buenas. (6) 

¿Qué resultados obtendrá con la técnica del oil pulling?

Al cabo de tan sólo 10 días de seguir esta práctica:

  • Tendrá una sensación de frescor duradero en la boca.
  • Sus dientes parecerán más sanos, más blancos y más brillantes.
  • Verá cómo se reducen las irritaciones, sangrados e inflamaciones de las encías.
  • Contará con menos bacterias patógenas en la boca.
  • Tendrá menos riesgo de padecer caries.
¡Ojo!: Le recuerdo que esta práctica no sustituye el cepillado de los dientes, ni tampoco el hilo dental ni el irrigador dental (que permite limpiar los espacios interdentales, esos lugares por donde no pasan las cerdas del cepillo). 

¡A su salud! 

Juan-M. Dupuis 


Fuentes: 

  1. “Fatty acids and derivates as antimicrobial agents”. Antimicrob Agents Chemother. Jul 1972; 2(1): 23–28. Jon J. Kabara, Dennis M. Swieczkowski, Anthony J. Conley and Joseph P. Truant. 
  2. “Antimicrobial effects of corn zein films impregnated with nisin, lauric acid and EDTA”. Jounal of Food Protection. Number 6, June 2001, 885-889. Hoffman, K. L.; Han, I. Y.; Dawson, P. L.
  3. Estudio dirigido por Moise Desvarieux, Columbia University's Mailman School of Public Health, publicado en Journal of the American Heart Association 
  4. Gum disease and other systemic diseases. American Academy of Periodontology. PERIO.ORG 
  5. “Effect of oil pulling on plaque induce gingivitis: a randomized, controlled, triple-blind study”. J Indian Soc Pedod Prev Dent. Res.2009 Jan-Mar;20(1):47-51. Asokan S, Emmadi P., Chamundeswari. R. 

    “Effect of oil pulling on halitosis and microorganisms causing halitosis: a randomized, controlled pilot trial”. Asokan S, Kumar R.S., Emmadi P., Raghuraman R. Sivakumar N. Indian J Dent 2011: 29:90-4

    “Effect of oil pulling on streptococcus mutans count in plaque and saliva using dentocult SM strip mutans test: a randomized, controlled triple-blind study”. Asokan S, Rathan J, Muthu M.S., Rathna P.V. Emmadi P., Raghuraman R. Chamundeswari. R. Indian J Dent 2008: Mar;26(1):12-7.
     
  6. Oral Oncology March 28 2014 doi.org/10.1016/j.oraloncology.2014.03.001 

Si todavía no está suscrito al e-letter gratuito Tener S@lud y quiere empezar a recibirlo hágalo a través de este enlace

****************************** 

¿Se apunta al oil pulling? Le animo a probarlo y a compartir su experiencia con el resto de lectores de Tener S@lud en este enlace. Además, recuerde que buscamos el nombre español para esta técnica; háganos llegar sus propuestas dejando un comentario en nuestra web

****************************** 

Unos dientes más blancos y un aliento más fresco simplemente enguagándose con aceite. ¿No cree que esta información puede resultar de interés a alguien de su entorno? Yo estoy seguro de que así será, por ello le invito a reenviarle este e-mail

También puede compartir este artículo utilizando cualquiera de las siguientes redes sociales.

Las informaciones contenidas en este boletín se publican únicamente con fines informativos y no pueden ser consideradas como recomendaciones médicas personalizadas. No debe seguirse ningún tratamiento basándose únicamente en el contenido de esta e-letter, y se recomienda al lector que para cualquier asunto relacionado con su salud y bienestar, consulte con profesionales sanitarios debidamente acreditados ante las autoridades sanitarias. El editor de esta e-letter no es un proveedor de servicios médicos homologados. El editor no practica la medicina bajo ningún título, ni ninguna otra profesión terapéutica y en ningún caso mantendrá una relación médico - paciente con sus lectores 

Copyright © 2014. Ediciones de Salud, Nutrición y Bienestar, SL